Тренинг уверенности в себе в СПб

Идет набор в группу на тренинг/ дата проведения тренинга 12/13 марта 2022 г.

Цель тренинга: самопознание и терапия, само исследование, самосовершенствование, личностный и социальный рост, познание своего не выявленного потенциала.
Задачи:
· открыть и осознать свои взгляды и привычки;
· создать новые вдохновляющие интерпретации;
· жить радостно, ярко, воплощая в жизнь свои самые заветные мечты.
Возраст: старшие школьники, студенты учебных заведений, люди до 30/35 лет
Состав участников: 10-20 человек.
Режим работы: 2,5- 3 часа
Актуальность: Личностный рост – это не просто чтение интересных книжек и хождение на всякого рода полезные курсы...
Тренинг уверенности в себе
Цена: 12000 руб.
Записаться
Прежде всего, это осознанное решение просто стать самим собой, обрести подлинную внутреннюю свободу. Помешать в этом могут привычки, лень, страх. Помогут страстное желание, готовность рисковать, терпение и последовательность. Чего в Вас больше? – К тому Вы и придете!
Почему важен личностный рост: Самое главное – это изначально признание уникальности и самоценности человеческой личности, и осознание ценности своего существования, принятие ответственности за совершенные поступки, решение проблемы аутентичности, как желаемый результат тренинга, и, соответственно, показатель личностного роста. Именно это достигается на личностном тренинге.

Принятие  правил группы. Правила групповой работы:
· Обращаться друг к другу по имени.
· Принимать себя и других такими,  какие они есть.
· Быть   искренним.
· Избегать  оценок  друг  друга.
· Все, что делается в группе,  делается  на  добровольных началах.
· Активное участие в  происходящем.
· Уважение   говорящего.
· Каждому члену группы – как минимум одно  хорошее и доброе слово.
· Конфиденциальность  всего  происходящего  в группе.
· Общение по  принципу  «здесь  и сейчас».

Для того чтобы не было страшно, мы описываем примеры упражнений на тренинге. УПРАЖНЕНИЕ 1
«Представление с перекидыванием предмета».
Описание упражнения. Участники встают в круг. Ведущий, держа в руках мячик, небольшую мягкую игрушку или другой подходящий предмет, представляется: говорит свое имя и называет
· Три достоинства своей личности
· Мои любимые и нелюбимые качества в людях.
· Мои увлечения.
· Мои любимые способы проведения свободного времени.
· Моя мечта.
После этого перебрасывает предмет любому другому участнику. Тот ловит его, представляется, вновь перебрасывает его другому участнику и т. д., пока предмет не побывает в руках у каждого. После этого перебрасывание происходит в обратном порядке, однако каждый участник сам уже не представляется, а вместо этого по памяти говорит имя того человека, которому собирается кинуть предмет.
Психологический смысл упражнения. Эффективный способ запомнить имена товарищей с помощью многократного повторения, выразить себя, познакомиться поближе и узнать что-то новое друг о друге.
УПРАЖНЕНИЕ 2
"Кто Я?"
Цель: развитие позитивного самовосприятия.
1. Участникам предлагается честно и откровенно письменно закончить предложения:
Я горжусь собой, когда Я…
Я симпатичный человек, потому что…
У меня есть такие два замечательных качества…
Одна из самых лучших вещей, которые я сделал в своей жизни…
2). Работа в парах.
2. Вопросы для обсуждения в группе после завершения упражнения:
Трудно ли было отвечать на эти вопросы? Почему?
Испытывали ли вы затруднения, когда писали о себе "хорошо"?
УПРАЖНЕНИЕ 3
"Ассоциации"
Описание упражнения: Один из участников загадывает любого человека из группы. Остальные задают ему вопросы типа: "С каким цветком ассоциируется?", "Какое время года напоминает?", "На какой предмет мебели похож?" и т.д. Он отвечает на все эти вопросы, стараясь как можно реже смотреть на загаданного им человека, группа, в свою очередь, должна этого человека узнать.
Вопросы. По какому критерию вы выбирали человека? Какие трудности возникали? Почему?
УПРАЖНЕНИЕ 4
«Комплимент»
Описание упражнения. Каждому участнику выдается по листку бумаги, на котором он пишет свои фамилию и имя. Затем участники передают свои листки по кругу в одном направлении. Каждый должен написать о человеке, чей листок он держит, какое-нибудь положительное качество, присущее данному человеку. И так по кругу – пока каждый листочек не вернется к своему хозяину. Список положительных качеств зачитывается вслух каждым участником.
Психологический смысл упражнения. Развитие толерантности, самопознания с помощью обратной связи, повышение самооценки.
УПРАЖНЕНИЕ 5
"Без маски".
Цель: снятие эмоциональной и поведенческой закрепощенности; формирование навыков искренних высказываний для анализа сущности "я".
Каждому участнику даётся карточка с написанной фразой, не имеющей окончания. Без всякой предварительной подготовки он должен продолжить и завершить фразу. Высказывание должно быть искренним. Если остальные члены группы почувствуют фальшь, участнику придётся брать ещё одну карточку.
Примерное содержание карточек:
"Особенно мне нравится, когда люди, окружающие меня...".
"Чего мне иногда по-настоящему хочется, так это….".
"Иногда люди не понимают меня, потому что я….".
"Верю, что я...".
"Мне бывает стыдно, когда я…".
"Особенно меня раздражает, что я..." и т.п.
УПРАЖНЕНИЕ 6
"Образ "Я".
Цель: более глубокое осознание личностного существования; соединение вербального и невербального компонентов выразительности самооценочной позиции.
Каждому участнику предлагается произнести слово "Я" с только ему присущей интонацией, мимикой, жестами. Нужно сделать это так, чтобы одним словом как можно полнее выразить восприятие своего "Я", свою индивидуальность и своё место в мире.
УПРАЖНЕНИЕ ЗАВЕРШЕНИЯ 7
«Подарок»
Описание упражнения. Участники встают в круг: «Сейчас мы будем делать подарки друг другу. Начиная с ведущего, каждый по очереди средствами пантомимы изображает какой-то предмет и передает его своему соседу справа (мороженое, ежика, гирю, цветок и т.п.)».
Психологический смысл упражнения. Помогает закрепить полученный результат эффективного общения. Позволяет сохранить позитивный настрой, полученный в ходе тренинга.

ТРЕНИНГ
Я ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ - Эмоциональный ИНТЕЛЛЕКТ
Тренинг состоится 22.01.2022. начало 12 часов.
 Идет набор в группу, где будут интересные материалы по эмоциям, по развитию эмоций, по узнаванию эмоций у другого. 
Управление своими эмоциями и эмоциями у другого. Этот бестселлер Даниеля Гоулман, по эмоциональному интеллекту выдал сразу 5-ти миллионный рекорд продаж в США, прошел в массовых тренингах. 
Благодаря этим тренингам наши участники повысили качественно свою личную жизнь, продвинулись по карьере. Научились видеть, слышать, управлять своими и эмоциями и у других. 
По отзывам прошедших тренинг они научились, слышать партнера, собеседника, улавливать его чувства и эмоции, перестали быть близорукими по отношению к себе и к другому. 
Перестали акцентироваться, придавать значение и важность только разумной части человека и степени его развития. Как не прискорбно, но умственный интеллект может оказаться бесполезным, если власть захватят эмоции. 
Например эмоция СТРАХ; для примера - представьте, что очень близко с вами произошел громкий выстрел, почти рядом с вашим ухом. Какова ваша реакция? Ответов всегда несколько. 
1) От страха приходиться - Бежать, чтобы не быть случайно убитым или подстреленным. 
2) Встать в позу солдата- война, и понять, с кем надо бороться, но это далеко не всем под силу, не все могут в одну секунду перевоплотиться в борца и защитника. 
3) Это присесть, свернуться в комочек, съежиться, оцепенеть, замереть. В психологии эту реакцию на испуг называют - "Эффект кролика", почему кролика? Кролика даже если не сильно напугать, он замирает, сидит недвижимо, его мысленные процессы остановились. и в этот миг он становиться добычей для любого хищника. 
Думаю, Вы замечали у себя такой ступор, когда кто-то более значимый для Вас, произнес грозную или громкую фразу или к примеру, вы готовились к экзамену, докладу- и начав вы точно знаете, что вы все знаете- учили, готовились, но мысли встали где то и в голове шум или пустота и слова идут совсем не те, вы мямлите, речь сбита, нет контекста и последовательности. Ответ ваш интеллект захватили эмоции. Значит этот курс для вас. 
Бывает такая реакция: Вы общаетесь с партнером по браку или собеседником и вдруг вам послышалось, что вас поставили не на ваше место, как то принизили в статусе, усомнились в вашей компетентности. И вы начали возмущаться, отставать свою точку зрения, бурно доказывать свою правоту. 
Реакция ГНЕВ. Которым вы не умеете управлять. И даже если вы в данный момент его не выразили, то гнев не может сидеть внутри вас, он вырвется наружу, может не сегодня, может завтра или послезавтра и вы сорветесь на кого то, с такой силой, что другой просто обалдеет от вашей реакции. (Пишу обычным- человеческим языком). 
А почему это произойдет? Накопившейся гнев вырывается изнутри подобно сжатой пружине, такова гормональная реакция, она была запущена и не остановлена. Как проживать осознанно эмоции их чувствовать, узнавать и как проживать, отрабатывать, мы все это пройдем на тренинге. Если Вы попадали в такие или подобные ситуации, Значит, этот тренинг для Вас. 
А теперь перейдем к программе. 
 Программа очень интересная, познавательная развивающая и нужна каждому в жизни.Многие из нас в совершенстве овладели искусством логического и рационального мышления, активно используют в повседневной жизни и развивают эрудицию, однако нередко оставляют без внимания эмоциональный интеллект — способность распознавать как свои собственные эмоции, намерения, желания и мотивацию, так и окружающих нас людей. 
 Эмоциональный интеллект подсказывает как: быть счастливым в отношениях; справляться с конфликтными ситуациями;Достигать успеха в жизни, выстраивать отношения в семье, в родительско-детских отношениях и профессии.Мы изучим и проработаем на практике; Испытываемые нами эмоции при принятии решений в деловых и личных взаимоотношениях.Чувства и эмоции играют важное значение, а также оказывают непосредственное влияние на наш успех, благополучие и здоровье. Именно поэтому эмоциональный интеллект — тот навык, который необходимо познавать и развивать. 
И всех, кто заинтересован в этом, мы будем рады видеть на тренинге«Я эмоциональный» 
Тренинг идеально подходит для тех, 
 кто: хочет познать мир собственных эмоций и научиться управлять ими; 
 едва справляется с эмоциями при возникновении конфликтных ситуаций; 
 близко принимает к сердцу те или иные события и конфликтные ситуации; 
 испытывает стремление в развитии навыка эффективной работы с эмоциями;хочет победить эмоциональное выгорание. 
На тренинге вы: получите полное представление об эмоциональном интеллекте и его составляющих, а также о том, как эмоции «рождаются» в мозгу и как он устроен; познаете свои индивидуальные особенности; 
 научитесь осознавать и управлять эмоциями, а также лучше понимать окружающих; 
 разберете природу конфликта, причины его возникновения и научитесь по-новому быть в нем; 
 узнаете об особенностях коммуникативного компонента общения;проделаете внутреннюю работу, которая поможет открыть доступ к новым ресурсам и почувствовать уверенность в себе.Предусмотрено 4/5 занятий, в зависимости от продвижения группы по упражнениями, по продолжительности - одна сессия 3/4 часа, количество участников до 10 человек. 
Как попасть на тренинг; Вы даете заявку на участие, на сайте, в форму обратной связи:
 в которой пишите, Запишите меня на тренинг. Я ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ
 или по телефону, в воцап, за неделю до начала вам приходит уведомление о том, что группа собралась и высылают вам расписание.     Стоимость участия 2 500 р. 
 Или по предварительной оплате 2 000 рублей. 
Записаться можно на сайте или по телефону +7(911)-908-99-99
НОВИГАТОР ПО УСЛУГАМ ЦЕНТРА