С чем приходят в наш Санкт-Петербургский Психологический центр ИНСАЙТ, на долгосрочную Психо-терапию
Зависимость, Эмоциональная созависимость, Депрессии, Психозы, Неврастении, Панические атаки, Фобии, Страхи, СТРЕССЫ. Потеря контроля над эмоциями, Маниакально депрессивный психоз, БАР. Утрата близкого человека, Горевание, Расставание, измены, предательство, страх перед будущим, фрустрация, кризисы среднего возраста, суицидальные мысли, но не наклонности
Формат: Консультирование с открытой датой окончания, от 10 консультаций с психотерапевтом
Длительность консультации: 50 / 55 мин, но мы рекомендуем формат 2 часа по акции
В каких случаях обращаться: Отсутствие жизненных сил;, сниженный фон настроения; частая смена настроения, частые срывы на слезы, жалость к себе, внезапная агрессивность. Затяжной стресс; накопленная усталость, раздражительность, эмоциональная не стабильность. Неспособность поддерживать длительные дружеские или близкие отношения. Неудовлетворение собой и отношениями. Отсутствие желаний; стремление найти себя, свое место в жизни; ощущение внутренней пустоты; импульсивные скачки в настроении. Эмоциональная привязанность, ведомость, созависимость. Не произошла сепарация от родителей. Саморазрушающее поведение; трудоголизм, неспособность расслабляться, получать от жизни удовольствие, отдыхать; в ситуации горевания от утраты значимых отношений
Как работает: На начальном этапе работа направлена на установление сотрудничества и обучение методу самонаблюдения. Клиент приобретает навыки, психологические инструменты самопомощи, саморегуляции настроения, управление эмоциями своими и у других, для выхода из психологических трудных жизненных ситуаций. За счет снижения напряжения, страхов, напряжения, тревоги исследуются причины возникновения психологических затруднений, разрешаются плохо осознаваемые внутриличностные конфликты, снижается эмоциональная напряженность. Далее идет иследование и проработка глубинных бессознательных процессов психики, состояний, которые с помощью различных методов, инструментов психологической коррекции, кординально изменяют жизнь в лучшую сторону
Кому подойдет: Для тех, кто видит связь возникших трудностей со своим внутренним состоянием, для тех, кто ощущает как тяжесть прошлого влияет на настоящее. Для тех, кто хочет качественных изменений жизни во всех сферах – в отношениях с близкими, родными, друзьями, в работе, в карьере, в творчестве. Для людей с некоторыми психиатрическими диагнозами при условии получения регулярной психиатрической помощи
Кому не подойдет: При острой травме (требуется консультация кризисного психолога), тяжелых психических расстройствах (требуется консультация психиатра) органических нарушениях (требуется консультация невролога/невропатолога), гормональных нарушениях (требуется консультация эндокринолога) остром суициде (требуется консультация кризисного психолога, суицидолога)
Результат: Качественно новый уровень жизни: более комфортное переживание себя, способность быть эффективным в различных жизненных сферах: отношения, профессиональная деятельность, умение отдыхать, проявлять себя, как личность с самоценностью
Острое, внезапно накрывающее чувство необоснованной тревоги и страха. Внимание ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА
испытать доводилось хотя бы раз каждому. Подобные панические расстройства сопровождаются учащенным сердцебиением, ощущением дурноты, дрожи в коленях, нехваткой воздуха или затруднением дыхания, болью в груди, ощущением нереальности происходящего. Подобная реакция является нормальной, когда человек испытывает угрозу или опасность для физичecкoго или пcихичecкого блaгoпoлyчия. Но если подобные состояния наблюдаются регулярно, то речь уже идет о психоневрологическом расстройстве.
Причины возникновения и виды заболевания
Панические атаки могут появляться беспричинно и охватывать человека в совершенно разных жизненных ситуациях: во время поездки в общественном транспорте в окружении большого числа людей или в ограниченном пространстве лифта приступы бывают даже во сне.
Как правило, заболевание развивается на фоне различных психических патологий:
Также распространенной причиной возникновения панических атак являются нерешенные внутренние конфликты, длительное или постоянное пребывание в стрессовой ситуации, стремление держать все под контролем.
Заболевание делится на три вида:
спонтанные панические атаки — возникают внезапно, безо всяких очевидных на то причин;
ситуационные панические атаки — возникают на фоне конкретной травмирующей ситуации или в процессе ее ожидания (во время сдачи экзамена или перед ним, во время или в преддверии конфликтной ситуации);
условно-ситуационные панические атаки — являются следствием воздействия алкоголя, кофеина, наркотических препаратов.
Наиболее подвержены паническим атакам люди, ведущие сидячий образ жизни и пренебрегающие физическими нагрузками, курящие и злоупотребляющие кофеином, привыкшие держать в себе и подавлять эмоции, страдающие от отсутствия полноценного сна и отдыха.
Паническая атака: советы психолога
Остановитесь и сделайте глубокий вдох. Сосредоточьтесь на своих ощущениях.
Не позволяйте мыслям путаться, а эмоциям брать верх.
Попробуйте осознать происходящее, найти ему рациональное объяснение.
Постарайтесь отвлечься на более позитивные мысли или происходящие вокруг события.
При необходимости обратитесь за помощью к окружающим.
Лечение панических атак с психологом
Помогает ли психолог при панических атаках? Определенно! И, более того, психотерапия является наиболее эффективным методом лечения заболевания. В отличие от медикаментозного метода. Работа со специалистом направлена не только на устранение проявлений болезни, но и на ее первопричины. В частности — проработку внутренних конфликтов, изменение мышления и отношения пациента к тревожным состояниям, выявление и переживание событий и ситуаций, которые вызывают у него тревогу и дискомфорт.
Чтобы убедиться в этом, достаточно записаться на консультацию в Психологический Центр и Квалифицированные специалисты с богатым профессиональным опытом работы с готовностью придут вам на помощь! 8 911 908-99-99